『你不知道的秘密，當你踏上體重機，體脂肪卻超標？！』
八週打造消泡芙人特訓班，現在就教你判斷自己是不是泡芙人
 
很多人以為體重輕就是瘦，因此吃得少，為的是數字好看
但沒想到的是看似瘦瘦的身材，體脂肪卻爆表？？
這造成的原因就是，常常基礎代謝吃不夠而造成的
每個人定義的身材好看不同，單看體重卻會讓你變得更不健康
 
「泡芙人」英文稱作skinny fat，醫學上則稱為normal weight obesity，指具有標準或過輕體重、同時體脂卻超標的人。翻成白話來說就是看起來很瘦但體脂很高、沒什麼肌肉的人，也就是所謂的「瘦胖子」。
 
最大的問題是，很多人的迷思，覺得體重變重就代表變胖！！
 
 
典型泡芙人特徵，你中了哪幾個？
＊照三餐吃怕變胖，因此一天只敢吃一餐。
＊為了減肥幾乎餐餐生菜沙拉，飯與肉的攝取非常少。
＊吃飯時間不太一定，通常就是餓了才吃，想吃什麼就吃什麼。
＊身材看起來不胖，肌肉量少因此體重偏輕，而體脂肪卻偏高。
＊不太敢重訓怕腿會粗，所以不做訓練，只敢跑步來瘦身。
＊工作容易累，體能越來越差，身體力不從心的感覺。
＊身材看似瘦削，但穿上背心就露出鬆弛欠彈性的無線條身材。
 
以上都是泡芙人典型的狀況，如果你是上述情況，
當務之急一定要好好的改善，唯有吃得夠，練得夠，
才能幫你達到『增肌減脂』的健康體態。
 
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